NÃO UTILIZAR APÓS 31/10/2024 / EM CASO DE DÚVIDAS FALAR COM A FOTOGRAFIA – Webstory – chá de rooibos
Chá de rooibos: quais os benefícios? Pode tomar antes de dormir?
Conheça a planta e entenda as propriedades do seu chá
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Origem
“Trata-se de uma planta da família das leguminosas, de origem sul-africana”, diz Raúl Cotes, especialista em chá, da Tea Shop.
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Bom a qualquer hora
Embora seja parecido com o chá vermelho, feito da Camellia sinenses, o rooibos não contém cafeína em sua composição, por isso pode ser consumido em qualquer horário.
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Vitaminas e minerais
A planta oferece ferro, potássio, cálcio, cobre, magnésio, manganésio, sódio e zinco. Também oferta as vitaminas A, C e E.
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Antioxidantes
Ele oferece um mix de flavonoides, com atuação antioxidante. Significa que protege as células do corpo e ajuda na prevenção de doenças.
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Controle glicêmico
Estudos ainda mostram que a bebida preparada com a espécie contribui para o equilíbrio dos níveis de glicose na circulação sanguínea.
Como consumir
O rooibos pode ser consumido frio ou quente. É possível incluir ingredientes variados ao chá, como leite, limão, sucos, mel, entre outros.
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