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Amendoim faz bem à saúde? Conheça os atributos do alimento
Cru, torrado, cozido, doce, salgado, em pasta. São diversas as formas de consumir amendoim, fonte de proteínas e de gordura…
Castanha-do-pará tem poder anti-inflamatório, reforça estudo; veja o que isso significa para a saúde
Conhecida como castanha-do-pará, ela se apresenta ao mundo como castanha-do-brasil e é assim que aparece no título de um trabalho…
Molho de tomate: aprenda a escolher as versões mais saudáveis
Os produtos à base de tomate fazem parte da lista de compras para temperar ou dar um toque especial e…
Ansiedade na hora de dormir? Tente essas 4 medidas para acalmar a mente e adormecer
Se alguém é a rainha da ansiedade do sono, essa pessoa possivelmente sou eu. Passo a noite acordada, incapaz de…
Alimentação: rastrear macronutrientes é a chave para construir músculos e ter mais saúde?
Dúvida: Eu leio muito na internet sobre comer, rastrear e gerenciar “macros” para uma melhor saúde. O que isso significa?…
Qual o papel do consumo de feijão no nosso peso? Estudo responde
A população brasileira tem consumido menos feijão, segundo pesquisas como a Vigitel (Sistema de Vigilância de Fatores de Risco e…
Aveia ajuda a prevenir doenças crônicas; veja quantidade recomendada e como incluí-la na dieta
Seja na versão em flocos, sobre uma salada de frutas ou na farinha utilizada para fazer um bolo, a aveia…
Alimentos hiperpalatáveis: quais são eles e por que é impossível comer um só?
Em 2014, foi publicado o Guia Alimentar para População Brasileira – e ele veio com uma abordagem tão inovadora que…