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Pedalar ajuda a proteger o joelho contra dores e artrose, mostra estudo; veja dicas para o treino

Pedalar oferece diversos benefícios à saúde: fortalece o sistema cardiovascular, ajuda a regular a pressão arterial e a glicemia, entre…

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Medo de dentista? Veja dicas para lidar com a situação

Para Hope Alcocer, o diagnóstico foi grave: 11 cáries. Gengivas inflamadas. Um dente precisando de tratamento de canal. À medida…

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Que tal treinar a panturrilha enquanto vê TV? Veja dicas para fortalecer essa musculatura

A panturrilha, localizada na parte de trás da perna, é tão importante para o corpo que é chamada de “segundo…

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6 dicas para adaptar a dieta mediterrânea ao dia a dia do brasileiro

Balanced nutrition concept for clean eating flexitarian meditteranean diet. Assortment of healthy food ingredients for cooking on a wooden kitchen…

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Fica acordado até tarde e não consegue levantar cedo? Veja dicas para mudar estilo de vida noturno

Você fica naturalmente acordado até altas horas da madrugada e dorme até tarde? Você se sente mais criativo, produtivo ou…

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5 dicas para começar a meditar

MEDITACAO NAO USAR APOS ESSA DATA 27-06-2024 EM CASO DE DUVIDA CONSULTE A FOTOGRAFIA Healthy woman with eyes closed practicing…

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Confira 6 dicas para fazer as pazes com o açúcar – sem prejudicar a saúde

Se pressionadas a definir sua relação com o açúcar, muitas pessoas diriam: “É complicada”. Um estudo de 2018 descobriu que…

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Há vários tipos de ansiedade; confira algumas dicas para enfrentá-los

A ansiedade pode ser avassaladora e dominar tudo. Um paciente com ansiedade severa certa vez me disse: “Parece que nada…

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